ویمن یونیورسٹی ملتان: ’’باوقار بڑھاپے کی آمد ،اس کی روک تھام، علامات اور حکمت عملی” بارے سیمینار
ویمن یونیورسٹی شعبہ اکنامکس کے زیر اہتمام سیمینار منعقد کیا گیا۔
جس کا عنوان ’’باوقار بڑھاپے کی آمد ،اس کی روک تھام، علامات اور حکمت عملی”تھا۔
ترجمان کے مطابق متی تل کیمپس میں ہونے والے سیمینار کی صدارت وائس چانسلر پروفیسر ڈاکٹر کلثوم پراچہ نے کہیں جبکہ مہمان سپیکر سابق ایچ او ڈی آرتھوپیڈک نشتر میڈیکل یونیورسٹی کا شعبہ پروفیسر خلیل احمد گل تھے.
سیمینار کی فوکل پرسن ڈاکٹر حنا علی چیئرپرسن شعبہ معاشیات تھیں جبکہ ڈاکٹر ڈاکٹر رائمہ نذر, رجسٹرار ڈاکٹر ملکہ رانی بھی موجود تھیں۔
سیمینار سے خطاب کرتے ہوئے وائس چانسلر ڈاکٹر کلثوم پراچہ نے کہا کہ عمر کے ساتھ، حکمت آتی ہے. لیکن عمر کے ساتھ، صحت کے مسائل کی ایک پوری فہرست بھی آتی ہے۔ اس فہرست میں سرفہرست جسم کا درد اور درد ہے۔ جیسے ہی آپ کی عمر بڑھنے لگتی ہے، آپ کو جوڑوں کے مسائل کی علامات اور علامات جیسے گھٹنوں کے درد کی علامات اور کمر کے درد کی علامات نظر آنے لگتی ہیں۔
اگر آپ اپنے غروب آفتاب کے سالوں کو اچھی طرح سے گزارنا چاہتے ہیں، تو آپ کو عمر بڑھنے کی علامات اور علامات جیسے اعصاب میں درد، کمر میں درد، گھٹنوں کا درد وغیرہ، اور ان سے نمٹنے کے طریقے کو سمجھنے کی ضرورت ہے یہی آگاہی دینے کےلئے یہ سیمینار منعقد کیاگیا ہے تاکہ ہماری فیکلٹی ممبران جن میں نوجوان خواتین کے ساتھ ساتھ عمر رسیدہ خواتین بھی شامل ہیں بہتر انداز میں اپنی صحت کا خیال رکھ سکیں۔
سیمینار کے مہمان سپیکر پروفیسر ڈاکٹرخلیل گل نے کہا کہ بڑھاپے سے مراد جسم کے اندر جلن اور سوزش پیدا کرنے والے عوامل یا خون میں بائیو مارکر کی زیادتی ہے ۔ خون میں ایسے سالمات جو کسی قسم کی اندرونی جسمانی سوزش کو بڑھاتے ہیں۔ ماہرین طب جسم کے اندر کی جلن کو اہم خرابی مانتے ہیں جس کی وجہ کینسر سے لیکر بڑھاپے تک ہو سکتی ہےجب کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے بڑھتے ہوئے غیر صحت مند طرز زندگی اور دیگر عوامل کی وجہ سے زیادہ تر لوگوں کو جوڑوں کے درد کا سامنا کرنا پڑے گا، اس مسئلے کی علامات کے پیدا ہونے کا امکان آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی کافی بڑھ جاتا ہےاس کی وجہ یہ بھی ہے کہ آپ کی ہڈیاں اور ڈسک وقت کے ساتھ انحطاط پذیر ہو رہی ہیں، جس سے سختی اور درد ہوتا ہےاگرچہ اس درد کی ایک وجہ آپ کی ہڈیوں کی ساخت کا خراب ہونا ہے، دوسری وجہ جیلی جیسے چکنا کرنے والے مادوں کی کمی ہے جو تمام ہڈیوں اور جوڑوں کی ہموار حرکت کو یقینی بناتے ہیں۔
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ حفظان صحت پر مبنی آٹھ سادہ سے طریقہ کار اور طرز زندگی کے اقدامات پر عمل کیا جائے تو حیاتیاتی عمر بڑھنے کی رفتار کو 6 سال تک سست یا روکا جاسکتا ہے، ان اقدامات میں صحت بخش خوراک، پابندی کے ساتھ ورزش، سگریٹ نوشی سے پرہیز، بھرپور اور مکمل نیند، جسمانی وزن میں اس حد تک کمی کہ انسان دبلا پتلا ہو، کولیسٹرول یعنی خون میں چکنائی کی مقدار کم ہو اور بلڈ پریشر و شوگر لیول بھی صحت کے اصولوں کے مطابق ہو اس موقع پر فیکلٹی ممبران اور طالبات بھی موجود تھیں ۔
